최근 피서철이 다가오면서 다이어트를 시작하신 분들 많은데요.  하지만 너무 과도한 다이어트로 인해 탈모가 유발될 수 있다는 사실 알고계신가요?

다이어트와 여성탈모와의 관계?

여성탈모이 경우 남성 탈모와 마찬가지로 유전적인 원인도 있지만 스트레스나 과도한 다이어트로 인한 여성탈모가 많이 발생합니다 그 이유는 다이어트로 인한 충분한 영양섭취를 하지 못하게 되면서 모근에 역시 영양을 제대로 공급하지 못하게 된 것입니다. 이로인해 머리카락에 점점 힘이 없어지고 윤기가 사라지면서 쉽게 빠지는 탈모가 일어나는 것입니다.

예민한 모발. 영양이 부족한 것이 원한

우리의 모발은 무척 예민하다고 합니다. 그래서 철분이나 단백질 등 꼭 필요한 영양소들이 부족하게 되면 그 반응으로 탈모가 일어나게 되죠.

특히 한가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트를 많이들 하시는데 이러한 다이어트 방식은 탈모를 유발하게 됩니다. 탈모를 예방하기 위해서는 모발건강에 중요한 단백질, 필수지방산 비타민,철분,마그네슘 등을 골고루 섭취하는게 중요합니다

그래도 다이어트가 필요하다면?

탈모예방을 위해 다이어트를 하지마세요!라고는 절대 할 수 없습니다. 오히려 다이어트가 건강에 좋을 수 도 있고, 아름다운 몸매, 자기만족, 스트레스를 줄인다면야 다이어트 역시 분명 중요하다고 생각합니다. 

그렇다면 다이어트도 하고, 탈모도 예방할 수 있는 방법은 무엇일까요?

기본적으로는 영양분을 충분히 섭취하는것이 좋습니다. 그리고 만약 질병이나 유전에 의한 탈모가 아니라면 다이어트로 인한 여성탈모는 초기에 바르는 약 또는 먹는약으로 충분히 탈모진행을 막을 수 있습니다. 물론 이러한 약물을 사용할 때에는 의사와 충분히 상의를 하고 구입하실것을 권해드립니다.

다행인건 이렇게 다이어트로 인한 탈모는 충분한 영양섭취를 하면 다시 본래대로 돌아가게 됩니다. 단 다이어트 기간이 오래 지속되어 탈모발생기간 역시 길어졌다면 탈모치료를 하는 것이 좋습니다.